La agenda exigente de los futbolistas
Días antes de que el Manchester City iniciara la temporada 2024-25, Rúben Dias compartió una visión de la extenuante agenda que él y sus compañeros del equipo enfrentarían durante los próximos nueve meses.
«POV: Juegas para el City»
, decía su publicación en X, acompañada de un emoji de sudor y una hoja de cálculo que mostraba los compromisos del club para la temporada.
El defensor portugués jugó 57 partidos para su club y su país en la temporada 2022-23 y ha acumulado otras 49 apariciones desde el comienzo de esta nueva temporada, siendo su última participación la victoria de la final de la Nations League contra España el domingo. No hay descanso a la vista. Esta semana vuela a EE.UU. con sus compañeros del City para competir en el recién ampliado Mundial de Clubes, donde podría sumar otros siete partidos si el equipo llega a la final, poco más de un mes antes de que comience la nueva temporada de la Premier League.
El impacto del entrenamiento personalizado
Cada vez más figuras destacadas del fútbol están expresándose sobre el bienestar de los jugadores, ya que la Champions League ampliada y el Mundial de Clubes incrementan su carga de trabajo. Apenas hay períodos en los que los atletas pueden descansar, pero en lugar de relajarse, algunos utilizan ese tiempo para realizar el trabajo que no pueden llevar a cabo en el implacable ritmo de sus clubes.
Dias, junto a otros jugadores portugueses de élite como Rafael Leão del Milan, Renato Veiga del Chelsea y Trincão del Sporting CP, es cliente habitual de PTW360, un gimnasio de entrenamiento ubicado en Carcavelos, a 30 minutos de Lisboa. Se ha convertido en un laboratorio para jugadores que buscan preparar sus cuerpos para las exigencias de la vida en la élite. Rúben fue el primer joven atleta en trabajar con Francisco Martins, un exjugador semiprofesional convertido en entrenador físico.
Martins dirige el gimnasio en el sur de Portugal junto a Ze Miranda, un exjugador de rugby, quien notó que muchos futbolistas no estaban recibiendo el trabajo físico personalizado que necesitaban.
«Mentalmente, Rúben está fuera de este mundo. Es supercompetitivo y, si no hubiera sido futbolista, estaría en los Marines. Su mentalidad es diferente a la de la mayoría.»
Cambio en la forma de abordar el futbol
Un número creciente de jugadores está siendo dirigido al gimnasio a través del boca a boca y su presencia en redes sociales. El delantero del West Bromwich Albion, Josh Maja, fue contactado por su compañero Grady Diangana y pasó dos semanas en la instalación durante el verano. Los campamentos de verano se conocen como ‘pre-pretemporadas’, con los jugadores deseosos de asegurarse de que sus niveles de condición física no desciendan demasiado antes de volver a entrenar.
«La pretemporada siempre es una parte increíble de nuestro año laboral», comenta Martins. «Cuando los atletas no están en el club y no soportan el estrés de los partidos, quieren esforzarse al máximo y obtener los mejores resultados.»
Además, Veiga ha visto una transformación notable desde que comenzó a trabajar con PTW360. «Lo que hemos visto en él es el prototipo perfecto de un jugador que progresa al más alto nivel desarrollando sus cualidades físicas. Era un poco delgado pero ahora ha aumentado considerablemente en tamaño».
El enfoque en la salud integral
«Creemos que el fútbol es cada vez más un deporte individual y se trata más de duelos individuales.» Maja anotó 12 goles en el Championship la temporada pasada; ahora busca que la próxima temporada sea la primera sin lesiones en su carrera.
«Es un cambio en la forma en que los jugadores abordan el fútbol, especialmente aquellos que buscan ascender de nivel. Los niños siguen a los jugadores y quieren seguir su ejemplo. A veces vienen al mismo tiempo que Rafa y pueden entrenar a su lado.»
El éxito que muchos jugadores están encontrando en este enfoque es evidente, y sus metas son más que solo mejorar su desempeño atlético. Se trata de recuperar la salud integral a través de un programa estructurado que abarca nutrición, calidad de sueño y recuperación.
Por último,
«Cuando es posible establecer un medio de comunicación entre el departamento de ciencias del deporte y el equipo médico del club, las cosas funcionan muy bien y beneficia al atleta».
