Resumen del Partido
Cuando Jannik Sinner rompió el servicio de Carlos Alcaraz al comienzo del tercer set de su final en el Abierto de Francia, parecía que ambos jugadores se dirigirían a un baño de hielo mucho antes de lo esperado. Sinner, el número uno del mundo, acababa de ganar su vigésimo set consecutivo en Roland Garros y solo necesitaba uno más para alzarse con su cuarto título de Grand Slam. Pero Alcaraz, a pesar de estar a dos sets abajo, logró dar vuelta el partido y llevarse el título.
Nutrición y Preparación Física
«La preparación para la final comienza tan pronto como termina la semifinal»
comenta Mark Ellison, cofundador de Haute Performance, una empresa especializada en nutrición para atletas de élite. Ellison trabajó con Andy Murray y ha colaborado con múltiples equipos de élite. Explica que es crucial reponer fluidos y consumir una gran cantidad de carbohidratos antes de un partido.
Murray prefería sushi para reabastecer rápidamente sus reservas de carbohidratos. Durante el corto tiempo entre semifinal y final, los jugadores deberían consumir entre 5 y 8 comidas sólidas.
Hidratación y Reabastecimiento
La hidratación ideal se basa en la cantidad de sudor producido durante el partido. Ellison resalta que en condiciones cálidas, un jugador puede perder hasta dos o tres litros por hora. Esto afecta la concentración, resistencia y fuerza del jugador si se deshidrata más de un dos por ciento.
Elaborar bebidas personalizadas en lugar de utilizar bebidas deportivas estándar es esencial para los atletas, y Alcaraz ha compartido que su comida favorita antes de un partido es un plato de pasta mixta.
Demandas Físicas del Tenis
Las demandas físicas de jugar al tenis de élite son inmensas. La USTA reportó que durante un partido típico de Grand Slam, los jugadores recorren de dos a tres millas, lo que implica una carga de trabajo intensa. Alcaraz y Sinner golpearon un total de 1,433 pelotas durante su enfrentamiento.
Aspecto Mental y Recuperación
«Duele, sí»
admitió Sinner tras su derrota. El entrenador y psicólogo Jamil Qureshi enfatiza la importancia de reformular las experiencias deportivas para poder mejorar en el futuro.
La mente de un jugador debe recuperarse al igual que su cuerpo tras un partido tan intenso, y el tiempo, junto con el apoyo adecuado, puede ayudar en este proceso.
Reflexiones Finales
«Nunca he dudado de mí mismo»
dijo Alcaraz sobre su mentalidad antes y durante el partido. Al final, ambos jugadores demostrarán la resiliencia necesaria para volver a la competencia en el próximo Grand Slam, Wimbledon.
